{"id":74949,"date":"2018-11-06T16:08:22","date_gmt":"2018-11-06T19:08:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.radiopajeu.com.br\/portal\/?p=74949"},"modified":"2018-11-06T16:08:22","modified_gmt":"2018-11-06T19:08:22","slug":"a-importancia-da-atividade-fisica-e-da-alimentacao-equilibrada-para-uma-vida-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.radiopajeu.com.br\/portal\/a-importancia-da-atividade-fisica-e-da-alimentacao-equilibrada-para-uma-vida-saudavel\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica e da alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada para uma vida saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"<p><em>Por Andr\u00e9 Luis<\/em><\/p>\n<p>Todo ano \u00e9 a mesma coisa. Fim de ano chegando, festas, proximidade com o carnaval e as pessoas correm para as academias, tentando deixar o corpo em forma. Seja para poder abusar um pouquinho mais nas comidas de fim de ano, seja para estarem com o corpo \u201csarado\u201d para usar aquele biqu\u00edni, ou aquela roupa que h\u00e1 muito n\u00e3o cabia.<\/p>\n<p>No Fala Doutor desta ter\u00e7a-feira (6), o personal trainer, Elton Alves, falou sobre a import\u00e2ncia de manter atividades f\u00edsicas e uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada para ter uma vida saud\u00e1vel e evitar o \u201cefeito sanfona\u201d , t\u00e3o comum entre as pessoas que fazem dieta, mas n\u00e3o tem uma const\u00e2ncia na pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas e por outro lado acabam por n\u00e3o resistirem as guloseimas do dia a dia.<\/p>\n<p>Elton que \u00e9 o propriet\u00e1rio do Studio Personal Vip, que trabalha com o treinamento funcional, que visa somar \u00e0s demais modalidades presentes nas academias e, assim, preencher uma lacuna e possibilitar um desenvolvimento corporal mais homog\u00eaneo, ou seja, mais completo.<\/p>\n<p>Elton ainda aproveitou para tirar d\u00favidas, e responder a perguntas dos ouvintes da Paje\u00fa. Ou\u00e7a como foi:<\/p>\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-74949-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/www.radiopajeu.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/FalaFoutor-Elton-06-11-18.mp3?_=1\" \/><a href=\"http:\/\/www.radiopajeu.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/FalaFoutor-Elton-06-11-18.mp3\">http:\/\/www.radiopajeu.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/FalaFoutor-Elton-06-11-18.mp3<\/a><\/audio>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Andr\u00e9 Luis Todo ano \u00e9 a mesma coisa. Fim de ano chegando, festas, proximidade com o carnaval e as<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":74950,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[8791,8696,166],"class_list":["post-74949","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-elton-alves","tag-fala-doutor","tag-micheli-martins"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.radiopajeu.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74949","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.radiopajeu.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.radiopajeu.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.radiopajeu.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.radiopajeu.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=74949"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.radiopajeu.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74949\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":74952,"href":"http:\/\/www.radiopajeu.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74949\/revisions\/74952"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.radiopajeu.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/74950"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.radiopajeu.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=74949"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.radiopajeu.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=74949"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.radiopajeu.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=74949"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}